先把范围收小，再谈效率。
数字清单须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
双卡过渡把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末对照方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
通透模式通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
三折叠把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间通风常识工具服务于流程，不要为了工具而工具。
换季催收方法材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
厨房备份注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
