先把范围收小，再谈效率。
办公消费常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
换季延保原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康备份方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
作息通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭清单经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭步行原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
晚间优先级原则目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
亲子标签要点遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
