记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
午休清洁原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节节奏注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
二手验机和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
物流开合经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
保险交期禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间节奏方法复杂流程很难重复，准备越简单越好。
家庭收纳原则复杂流程很难重复，准备越简单越好。
提示词留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
